2021年06月17日
ローストビーフ重弁当。
2021年1月 178センチ77.5キロ
2021年6月 178センチ68.0キロ
約10キロ落とした、ローストビーフ生活。
はじめは、肉の下は、ゴハンではなく、サラダでしたが、最近は、しっかり炭水化物もとるようにしています。
自分で作るローストビーフ重弁当。
https://youtu.be/N-1Lc7_Cufo
3分半の動画です。
よろしければご視聴よろしくお願い致します。
さらに、よろしければ、チャンネル登録も、、よろしくお願い致します★
2021年6月 178センチ68.0キロ
約10キロ落とした、ローストビーフ生活。
はじめは、肉の下は、ゴハンではなく、サラダでしたが、最近は、しっかり炭水化物もとるようにしています。
自分で作るローストビーフ重弁当。
https://youtu.be/N-1Lc7_Cufo
3分半の動画です。
よろしければご視聴よろしくお願い致します。
さらに、よろしければ、チャンネル登録も、、よろしくお願い致します★
Posted by YAKIHIKOヤキヒコ at 23:26│Comments(0)
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